15K Metropolitanos: El Video!

Pasen y Vean...Pasen y vean...

Gracias por venir.

15K: Confort y música para ....volar

Foto 01: Un servidor, Marce, Artur y Gustavo. La duda es; Marce se puso la camiseta al revés?

Foto 02: No es "La banda del Golden Rocket", no... son los muchachos del Running Team (con refuerzos). Vea qué caruchas, señoraaaa!

ARRIBA, EL VIDEO NO OFICIAL!

Espectacular carrera! ....como el día que nos tocó para correr. Ideal para arrancar la primavera 2009.
Terminamos con la cara curtidita, quemada... 15 Kilómetros para poner todo y matar la ansiedad de los 42 kilómetros del 11 de Octubre, que se enciman y no nos dejan dormir sin dar un vueltín por nuestras cabezas.
Hace un año exacto, corría mi primera media maratón con mucho miedo, y pensar que ya tengo más de mil kilómetros de entrenamiento encima, varias carreras, todos los tiempos mejorados (en todas las distancias) y estoy a un paso de mi primera maratón... SÍ; se puede.

Mucho sol en la linda Costanera Sur, y un circuito no tan denso de gente, por lo que se largó bien rápido. Al primer kilómtero llegué en 4:30 y adelante mío había muchísima gente, por lo que estimo que en general hubieron buenos tiempos.
Fue realmente gratificante correrla.
Un par de situaciones motivadoras a lo largo de la mañana. Ver a gente esforzarse mucho más allá de lo que cualquiera imaginaría, y llegar a la meta con una enorme sonrisa de felicidad.

Los chicos del grupo volaron. Marcelo, el flamante abuelo de Mateo, llegó en el aire con Gustavo que terminó la carrera de la mano de una de sus niñas.
Pipo la rompió otra vez, y fu el primero de todos en llegar (y sin despeinarse!).
Estuvieron también Mauro, Artur, Beto, Facu, Jorge, Caro, Manu, Edu y ya me voy a acordar de todos...

Conocí a Leo, un flaco que se me acercó para contarme que veía los videos y que se sentía muy motivado con ellos.
Se agradece Leo, porque tus palabras fueron muy motivadoras para también, y felicitaciones por lo que será también tu primera maratón...un verdadero circulo virtuoso.
También por ahí andaban Salva, AMC dando un ejemplo de carrera,y unos cuantos más que ya veremos en el video loco. Me parecio ver a Chipi Chipi y a varia gente del foro del El Kilómetro.

Gente...más detalles a lo largo de este lunes... Felicitaciones a los habitantes del planeta "Endorfina".

VIDEO NUEVO! 30K de Buenos Aires

Y aquí lo tiene la muchachada runner... linda carrerita para ablandar las gambas...

FALTA MENOOOOOSSSS!!!!.

Pasen y vean. Gracias por venir.

30K Buenos Aires: Hermosa paliza

Foto 01: Parte del Team con cara de winners tras los 30K. (Eu, Marcelo, Gustavo, Mauro y 666)
Foto 02: Artur, el sureño colgado, mientras sacábamos la grupal, miraba señoras mayores.
Foto 03: Un servidor haciendose el banana.

Máximo desafio. Nunca en mi vida había corrido tanta distancia y mucho menos en competencia.
Domingo lindísmo para correr; 12ºC aprox.
Me levanto a las 6:30, el desayuno potente de todos los dias.

Licuado de banana con leche descremada y clara de huevo, pasas de uva agregadas.
Un cafecito con pan integral. (puede ser té con galletitas)
Un Gatorade de limón. (sólo los dias de carrera)
Paso obligado por "el fondo a la derecha".
Salimoooos!

Caminito hasta Puerto Madero, punto de encuentro con el Team...grupo interesante entre runners del grupo de la semana y otros alumnos de Charly y Michel.
La mochila lleva; abrigo, remera para cambiarse, una banana extra, por las dudas, agüita, 3 geles, 1 recovery indispendsable para el final y la infaltable cámara loca.

Recorrido largo y curioso: 30 kilómetros repartidos en 3 vueltas de 10 sobre el mismo circuito.
A primera vista, y como en toda carrera de este porte, se percibe un buen nivel de runners, gente con experiencia, y mayoría de quienes se preparan para los 42.

En carrera, confirmamos la presunción; buenísimos tiempos, buenas zancadas, buen paso y nadie afloja... (Bah...algunos sí, después de los 23, 24 K algunos empiezan a quedar al costado, pero apenas los cuento con los dedos de una mano).

A eso de los 3-4 K me pego con Mauro y le pegamos hasta el final.
Le metimos ritmo (a eso de 5 min el kilómetro).
Debo reconocer que después de los 25, las piernas empezaron a sentir el rigor del ritmo, bueno saberlo para no repetir ni loco esta energia en los 42.

Linda carrera y buen testeo para el cuerpo sabiendo que estamos muy cerca, cada vez más, de la gran cita del 11 de Octubre.

RESUMEN:

Lo mejor: El clima que acompañó. La opción de 5K para las chicas runners. La cantidad de grupos y carpas participantes. La señalización de kilómnetros. Al acostumbrado reparto de agua, el agregado de bananas cada 10K. El nivel de exigencia y de competidores. Lindas medallas recordatorias.El momento para organizarla, que ayuda como training de primera para quienes vamos por los 42. La actuación del equipo, todos clavando tiempos bastante inferiores a las 3 horas.

Para atrás: Un poco embolante el circuito para recorrerlo 3 veces. El chip en la espalda, para muchos, incómodo y fácil de perder.

En definitiva, una nueva prueba superada.
Se acerca la reina de las distancias.
No te tenemos miedo. Sabelo! (Mentira bicho...estamos cag... hasta las patas)

Mirá el vido arriba!

Media Maratón Kappa 2009 - EL VIDEO!

Sin rodeos, dale PLAY a la tele y entrale a los pochoclos:

MEDIA MARATON KAPPA 2009: Valió la espera.

Foto 01: Qué jugadores; Gustavo, Jorge (sin su perro Homero), Marce y "el Lucho" (al fondo, asoma Mauro).

Foto 02: Beto, defendiendo los colores del granate.

Pasó la media Maratón Kappa. Qué buen desafio!... 21K es una cosa seria... en realidad cualquier competencia lo es a esta altura, pero una media maratón "mete miedo", pero ese "miedo" que te llena de adrenalina y decidís afrontar.

Todo el equipo se destacó, hubo una baja considerable de tiempos en todos con respecto a anteriores media maratones, evidencia del entrenamiento, y más allá del tiempo, en lo personal me sentí muy sólido, muy entero, como para "apretar" los ultimos 3K a pleno...

Como sabemos los que estuvimos, hacía mucho, pero mucho frio, 6,4ºC a las 8 AM y hubo mucha demora en la largada.

El cirucito era "amigo", jugabamos de local, porque solemos correr por la zona en fondos y creo que eso es "a favor".

A nosotros nos dió la sensación de que había buen nivel de corredores, se veían esas "caras conocidas", curtidas en kilometros; es una de esas carreras que no tienen tanto marketing como las de las primeras marcas, por lo que acude el que realmente quiere correr más allá del "careteo". No había casi "runners-turistas" y deducimos que había muchos que están preparando la 42K, el clima, las charlas ya lo indican.

Lo mejor: La voluntad de los corredores para bancar el frio, el rendimiento del equipo, la integracion de competidores con capacidades diferentes (CILSA de coorganizador), los personajes coloridos de casi siempre (ya lo verán en el video), los puestitos de venta de desayuno con abundante café caliente y la linda remerita de recuerdo.

Para atrás: La tremenda demora de la largada (40 minutos!), algunas confusiones y faltas de chips, la superficie del asfalto en gan parte del trayecto, con "caída" hacia los lados y muy roto en la zona del puerto y la repeticion del circuito.
Además, extrañamos a nuestros rengos; Sol, Fabián, Juan y a Artur, que no está rengo, pero no pudo asistir. Fuerza muchachos y muchacha!!!, los esperamos!

Proximamente, EL-VIDEO!!!

Reebok 10K 2009...La era del hielo

Foto 01: Parte del equipo se prepara para hacer 1km de entrada en calor y progresiones; Gustavo, Marcelo, Sol y Fabián.
Foto 02: Panorama general antes de la largada.



Mañana friiiia....con niebla, y el vaporcito saliendo de las casi 6 mil bocas de los corredores reunidos en los "corrales" de la largada.

Me parece increible que esta carrera sea "sólo una parte mas" del entrenamiento; cuando corrí el 10K de Nike 2006, me sentía un héroe nacional, y luego terminé de cama para recuperarme.

Pero es que sí; es super importante. El show, la música, la previa, la puesta en escena... todo suma adrenalina...es una carrera de esas que quiero correr, a pesar de la salida amontonada.

Además terminé contento; mejoré mi tiempo en 10K,consecuencia del entrenamiento que ya lleva 3 meses (comencé en la primera semana de Mayo).

Ingrid Grudke arengando desde el escenario, motiva. Las turbinas que puso la organizacion tratan de mitigar el frio, y todos a los saltitos...Hoy llamé al servicio metereológico (gente amiga) para preguntarles qué temperatura había a esa hora; 6,8ºC con térmica de 5,9ºC.

Lo mejor?: La voluntad de los runners a pesar del frio, el DJ, el sol que le hacía fuerza a la temperatura, la organizacion en guardarropas y
retiro de kits (todo muy rápido), la cantidad de baños quimicos, y por supuesto, el muy buen rendimiento del equipo en gral; todos ahi apretaditos en tiempos.

Para atrás: El "kit"...tristísimo...85 mangos por una remera y ese chip incómodo???.... porque los productos del final, está claro,
lo ponen las marcas... y eso que sale más caro que la Maratón de Bs. As. Eso sí; a la enorme bolsa "de consorcio" la usaré paa alguna mudanza.

Gracias por venir.
Pasen y vean el video de la ocasión: