miércoles, 30 de septiembre de 2009

El runner-blogger invitado: Arturo Castillo (Artur)







Foto: Artur Castillo, compadre patagónico, conocido en su tierra como "El tifón de las pampas santacruceñas".
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"Hola runners! cómo están? No quería dejar pasar esta oportunidad que nos ha dado nuestro querido Lucho de contar nuestra experiencia en este ya afamado blog!

Yo soy Arturo, otro sureño viviendo acá en Buenos Aires, vine de Puerto Deseado en el año 1997 con el objetivo de recibirme de Ingeniero en Sistemas y con 30 kgs más de los que tengo ahora!
Esos kilitos de más son los culpables de mi comienzo en la historia del running, si, empecé para bajar de peso y nunca me imaginé que lo haría con otro fin.

Fué un amigo que me dijo hace unos años:ya que corrés tanto, porqué no hacemos los 15K de adidas? Qué??? 15K!! estás mamado le dije, a los 3 meses terminaba esa carrera y vivía una de las experiencias más emocionantes de mi vida, de ahí en adelante no paré más.
Han pasado carreras de 8, 10, 15, 21 y hasta 30K (esta última hace re poquito!) y siempre me pasa igual, cruzar la meta es algo fascinante, indescriptible, hay que vivirlo.

Ahora estamos a un par de semanas de la gran carrera, todavía me cuesta creer el desafío que estoy enfrentando, 42 enormes kilómetros, y la única conclusión que saco es que no podría estar viviendo esta situación si no fuera por el enorme grupo de entrenamiento que hemos formado, el apoyo que nos damos entre todos y las ganas de juntarnos a entrenar sin importar la hora, el clima o lo que sea, hacen que sienta que cualquier cosa que nos propongamos podemos conseguirla, por eso aprovecho para agradecerles a todos la garra, la predisposición y la buena onda que pusieron cada día.

Les dejo un abrazo grande a todos los seguidores de este blog, si están pensando en meterse en este mundo loco del running mi consejo es que no lo duden, los va a llenar de satisfacciones!"

AC
Gracias compadre por tu aporte!!
Arturo correrá la primera maratón de su vida el 11 de Octubre.

domingo, 27 de septiembre de 2009

Ni un paso atrás




Foto 01: El cuarteto con las porras rosadas robadas insensiblemente a unas señoras mayores que participaban de la "Caminata AVON". Nótense las nuevas calcitas sexys de Il Padrino y la postura de dudosa masculinidad del cuarteto.
Foto 02: Gente seria. Las chicas corrieron y caminaron en la AVON. Gimena, Viviana (esposa de Gus), Fernanda y Julieta.

Foto 03: Eu, Gus, Marcelo de Madryn (grosso runner), Marce y Artur.
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Ayer sábado volví más enganchado con el running que nunca. Tuvimos una mañana espectacular, mucho sol, calorcito y un trainning linsdísimo.

Fue el último fondo todos juntos antes de la Maratón, porque el finde que viene casi todos tenemos cosas que hacer, asi que dificilmente coincidamos.
Hoy salimos Artur, Marce, Gustavo y yo. Hicimos una vuelta grande a la reserva más una vuelta por Costanera Sur (19K en total).
Además fue el cumple del señor Fabián Pepe...Feliz cumple Fabián!...extrañamos tus choreos de kilómetros, cuando te recuperes de la lesión, esperamos tenerte entre nosotros, y la 42 del 2010 nos espera juntos.
Se nota que ya está todo dicho. Que ya se acerca la hora de la verdad y creo que eso nos da una mezcla de ansiedad con sentirnos más relajados. Es decir, sabemos que todo lo que teniamos que poner ya lo pusimos, que el plazo de cinco meses que teníamos para poner todo lo que pudieramos, tanto fisica y mentalmente, ya está cumplido. Que este momento, como sea que hayamos llegado, es el momento más alto y que ya no vamos a tener más fibra, musculación o velocidad antes de la maratón. Sea como sea, ya está.
Fue un entrenamiento entonces relajado. Ya nadie corre para mejorar tiempos, todos nos cuidamos casi obsesivamente los pies, tobillos, piernas, pisadas...y hubo muy buen humor. El tema fue único; "ese dia"...el domingo 11 de octubre. 7 de la mañana.
Muchos chistes, mucha anécdota, mucha proyección para "el día de la verdad"... en eso se notó que ya estamos "relajados", pero más concentrados que nunca.
Charlamos casi todos los 19 kilómetros que corrimos... muy lindo, y se sintió la importancia del grupo, la contención, el afecto, la camaradería, por eso, más enganchado que nunca. La maratón ya se convirtió casi en una cuestión de estado en nuestros dias.
Gustavo pegó el mapa en su oficina y contó que iba a "empapelar" su casa con remeras de carreras, fotos, medallas y demás; excelente motivación. Todos andamos en alguna obsesión similar, pienso pegar el mapa de la carrera también en la ventana que tengo frente a mi en el trabajo.
Hablábamos del vacio que por ahí podíamos sentir después...pero coincidimos en que sin dudas vendría un objetivo nuevo... hablamos como siempre de comidas y bebidas, de geles e isotónicas, de ritmos y pulsaciones, de las recetas gourmet de Gustavo, de la noche anterior en la que "algunos" anduvieron de caravana o festichola, rara mezcla de despedida de soltero con Coca light y gastadas de amigos (Caravana de runner no es caravana con todas las letras, hay que decirlo).
Hablamos de videos de internet, de data, de relatos de maratón..de blablabla... muchos se podrían aburrir, pero entre nosotros, era un permanente envalentonamiento (a la miérrrcoles con el término que metí).
La reserva ecológica era un paraiso ayer...estaba para enamorarse...el sol a pleno, el río...muchos runners y bikers...y algún que otro personaje "exótico" en la zona de la playa, entre los matorrales...
Hablando de cuestiones polémicas...las calcitas que pegó Marcelo!!! (Marce, no puedo obviar este detalle)... mamadera!!!... no, en serio, te quedan bien, linda! ... JAAAAAA (Me mata il Padrino con esto).
Además tuvimos una grata "visita" en el trainning; conocimos a Marcelo (otro Marcelo) un compadre patagónico, como Artur y yo...
Marcelo es un runner muy grosso de Puerto Madryn...había salido a fondear sólo y esto es medio insólito, pero pasó que nos reconoció por los videos!...jajja... en fin..."era de las comunicaciones" le dicen, no?? (y eso que no salimos en bolas!).
La cosa es que lo encontramos a Marcelo en la zona de la entrada a Tandanor...para, nos saluda, nos dice "¿Ustedes son los de los videos?"...y bueno...la sonrisa fue la respuesta que lo invitó a unirse al cuarteto... fue una visita muy copada, el amigo sureño lleva corridas 6 MARATONES!!! (Plop, a lo Condorito) y ojo... corrió un par de veces en Chicago, en Nueva York, en la "3 ciudades patagónicas" y hasta un medio Iron man (cuando nos tiró el curriculum, empezamos a analizar a posiblidad de dedicarnos al ballet).
Pero hablando en serio, fue muy lindo y motivador escuchar la experiencia de Marcelo, que cada tanto se da una vuelta por Baires, asi que ya lo estaremos esperando alguno de los próximos sábados para castigarnos con un fondito.
También nos cruzamos con la "caminata AVON" en Costanera Sur....lleeeeno de chicas simpáticas y muchachos runners... linda iniciativa con causa noble (lucha contra el cáncer de mama) en la que vimos a quienes seguramente, en algún momento pasaran el switch a "runner" y empezarán con sus primeras carreras...las esperamos!...entre ellas, la esposa e hija de Marcelo y la esposa de Gustavo con 3 amigas (fotos). Confieso que robamos porras rosadas a unas señoras mayores que pasaban por ahí al grito de "Matanga!" con el sólo fin de sacarnos fotos con los objetitos.
Estábamos todos un poco cansados, con algo de carga en las piernas, pero terminamos a salvo y pensando seriamente en descargar concientemente estas dos semanas que quedan.
Ayer y hoy estuve leyendo muchos relatos de maratonistas (especialmente debutantes como nosotros), y me di cuenta de que llegué a este punto con la inconciencia de quien ignora en qué baile se está por meter... ja!... CAGAÇÃO!...(del más fino y tradicional portugués).
Empecé a darme cuenta de verdad de que voy a correr una maratón!... juro que no era tan conciente hasta acá... me empieza a subir la adrenalina y estoy muy pensativo; me cuesta dormir y casi todas las noches voy a la almohada pensando en la carrera y diciéndome que no pienso dar ni un paso atrás en todo esto.
Voy a escribir todo eso que me pasa de aquí en más. Es una buena manera de descargar.
Amén.
Y gracias por venir.

jueves, 24 de septiembre de 2009

15K Metropolitanos: El Video!

Pasen y Vean...Pasen y vean...

Gracias por venir.


martes, 22 de septiembre de 2009

El runner-blogger invitado: Gustavo Pennino



Gustavo Pennino. Runner grosso.

"Hola muchachada runner!!!

Si bien es la primera vez que escribo, soy un seguidor de la primera hora de blog. Desde ya mis felicitaciones a Lucho por su trabajo!!
Estoy pensando que arranque con el entrenamiento para este maratón hace casi 5 meses y que ya esta llegando a su fin.. estamos a 20 días!! Pienso que en este tiempo pase por un montón de emociones diferentes. Emociones de las mas diversas, de las mas pesimistas a las mas optimistas.
El 11.10, al momento de largar el maratón y voy a pensar en lo que me costo estar ahí, en los entrenamientos de invierno en los que nos moríamos de frio, los días de lluvia, las veces que llegue cansado del trabajo y que a pesar de todo el entrenamiento se cumplía a muerte… y voy a largar pensando en dos aspectos fundamentales sin los cuales hubiera sido imposible estar ahí.

El primero, el grupo de entrenamiento. Fue fundamental en este tiempo el apoyo, la confianza, el aliento, el compartir el miedo, las ansiedades, la compañía… somos un grupo de gente que compartimos este sueño de poder decir “corrí y termine un maratón” y sin ellos no hubiera sido posible haber llegado a estar parado ahí, en la línea de largada.

El otro, el bancaje incondicional de mi familia, en especial de mi esposa. El aliento permanente y constante. El adaptar los horarios y actividades familiares a mis entrenamientos, el estar parada al costado del camino en cada una de las carreras, por estar pendientes de mi plan de alimentación, por que cada vez que creí que este objetivo era demasiado para mi, me hizo creer que yo podría lograrlo. Por que me ayuda a mejorar cada día y a lograr objetivos que de otro modo no hubieran sido posibles.

Largo el maratón con un profundo agradecimiento a ellos, a mis compañeros de equipo y a mi esposa.
Nos vemos en la llegada. ( y que abrazo nos vamos a dar!!!!)"

Gustavo.


Gracias Gus!...
Gustavo correrá la primera maratón de su vida el 11 de Octubre.

lunes, 21 de septiembre de 2009

15K: Confort y música para ....volar



Foto 01: Un servidor, Marce, Artur y Gustavo. La duda es; Marce se puso la camiseta al revés?
Foto 02: No es "La banda del Golden Rocket", no... son los muchachos del Running Team (con refuerzos). Vea qué caruchas, señoraaaa!


ARRIBA, EL VIDEO NO OFICIAL!

Espectacular carrera! ....como el día que nos tocó para correr. Ideal para arrancar la primavera 2009.
Terminamos con la cara curtidita, quemada... 15 Kilómetros para poner todo y matar la ansiedad de los 42 kilómetros del 11 de Octubre, que se enciman y no nos dejan dormir sin dar un vueltín por nuestras cabezas.
Hace un año exacto, corría mi primera media maratón con mucho miedo, y pensar que ya tengo más de mil kilómetros de entrenamiento encima, varias carreras, todos los tiempos mejorados (en todas las distancias) y estoy a un paso de mi primera maratón... SÍ; se puede.

Mucho sol en la linda Costanera Sur, y un circuito no tan denso de gente, por lo que se largó bien rápido. Al primer kilómtero llegué en 4:30 y adelante mío había muchísima gente, por lo que estimo que en general hubieron buenos tiempos.
Fue realmente gratificante correrla.
Un par de situaciones motivadoras a lo largo de la mañana. Ver a gente esforzarse mucho más allá de lo que cualquiera imaginaría, y llegar a la meta con una enorme sonrisa de felicidad.

Los chicos del grupo volaron. Marcelo, el flamante abuelo de Mateo, llegó en el aire con Gustavo que terminó la carrera de la mano de una de sus niñas.
Pipo la rompió otra vez, y fu el primero de todos en llegar (y sin despeinarse!).
Estuvieron también Mauro, Artur, Beto, Facu, Jorge, Caro, Manu, Edu y ya me voy a acordar de todos...

Conocí a Leo, un flaco que se me acercó para contarme que veía los videos y que se sentía muy motivado con ellos.
Se agradece Leo, porque tus palabras fueron muy motivadoras para también, y felicitaciones por lo que será también tu primera maratón...un verdadero circulo virtuoso.
También por ahí andaban Salva, AMC dando un ejemplo de carrera,y unos cuantos más que ya veremos en el video loco. Me parecio ver a Chipi Chipi y a varia gente del foro del El Kilómetro.

Gente...más detalles a lo largo de este lunes... Felicitaciones a los habitantes del planeta "Endorfina".

miércoles, 16 de septiembre de 2009

VIDEO NUEVO! 30K de Buenos Aires

Y aquí lo tiene la muchachada runner... linda carrerita para ablandar las gambas...

FALTA MENOOOOOSSSS!!!!.

Pasen y vean. Gracias por venir.


domingo, 13 de septiembre de 2009

El runner-blogger invitado: Marcelo Rouzes (El Marce)


Marcelo, "Il padrino" del Nike Running Team Puerto Madero

"Desde hace varios años que vengo corriendo, a veces lo hacia solo y otras con amigos.
Siempre corria 10km. y los tiempos eran los mismos, minuto mas, minuto menos, siempre igual...
Tenia ganas de entrenar para mejorar los tiempos y las distancias, (soñaba con correr media Maratón y algun dia, porque no, EL MARATON), pero no sabia cómo.

Esto fue lo que me llevo a buscar ayuda en el Running Nike Team. Y la verdad que fue lo mejor que me pasó, porque, en poco tiempo, no sólo me enseñaron a correr, sino tambien que conocí un grupo de gente hermosa y fanática del running como yo, con los cuales estoy compartiendo momentos muy importantes de mi vida.

En lo que va del año, ya corri, junto con mis compañeros, dos Media Maratón, los 30 km. de Buenos Aires y a esta altura del año nos encontramos practicamente a un mes de nuestro objetivo: El Maratón de la Ciudad de Buenos Aires, el proximo 11 de Octubre.
Espero que cuando Lucho concluya este Blog, una vez finalizado El Maratón, en algún lugar, esté escrito mi nombre, entre los que llegaron".

Marcelo.


Gracias Marce por tu aporte!!!!.
Marcelo correrá la primera maratón de su vida el 11 de octubre.

John Come Back




Foto 01: John come back....como Terminator 2, que usó energía alternativa. Grosso, mono.
Foto 02: Posición "casi zen" en el pastito de Puerto Madero (Ayuda a la digestión).
Foto 03: Plena Reserva ecológica. Artur se la banca, John con síndromes de dopping positivo (risa permanente y ritmo infernal) y Marce, con la botellita....de...?

Liiiiindo sábado para correr en la Reserva. Ahí fuimos ayer, y la buena nueva, es el retorno de Juan a los entrenamientos, tras estar parado un mes.
Bueno, se nos sumó uno de los "rengos" que ya no está rengo.
Mucho sol, terminamos quemaditos con el retornado Juan, Marce y Artur, el banana que volvió de esquiar. Gustavo no fue de la partida, pero somos 5 los del mini grupo de los fondos de fin de semana que estaremos en la Cuarentona. Claro que después se suman Pipo, Jorge, Mauro, Facundo y alguna gente más que no recuerdo toda ahora.
Juan hizo 25 Kms para probar las gambas y parece que anduvo OK, los demás nos acoplamos a él e hicimos un 20K, 10 dentro de la Reserva y 10 en Costanera Sur y placita de Puerto Madero.
Terminamos todos sanos y sin bajas.
El tiempo se acorta, ya queda menos de un mes y la adrenalina se mezcla con optimismo y zogaca.
El próximo domingo tenemos una linda carrera; "15K Metropolitano de ruta" en Costanera Sur. Linda distancia para matar la ansiedad, no?
Ultimos dias de esta cuenta regresiva. Se viene, se vieneeeee!
Gracias por venir.

lunes, 7 de septiembre de 2009

30K Buenos Aires: Hermosa paliza





Foto 01: Parte del Team con cara de winners tras los 30K. (Eu, Marcelo, Gustavo, Mauro y 666)
Foto 02: Artur, el sureño colgado, mientras sacábamos la grupal, miraba señoras mayores.
Foto 03: Un servidor haciendose el banana.


Máximo desafio. Nunca en mi vida había corrido tanta distancia y mucho menos en competencia.
Domingo lindísmo para correr; 12ºC aprox.
Me levanto a las 6:30, el desayuno potente de todos los dias.

Licuado de banana con leche descremada y clara de huevo, pasas de uva agregadas.
Un cafecito con pan integral. (puede ser té con galletitas)
Un Gatorade de limón. (sólo los dias de carrera)
Paso obligado por "el fondo a la derecha".
Salimoooos!

Caminito hasta Puerto Madero, punto de encuentro con el Team...grupo interesante entre runners del grupo de la semana y otros alumnos de Charly y Michel.
La mochila lleva; abrigo, remera para cambiarse, una banana extra, por las dudas, agüita, 3 geles, 1 recovery indispendsable para el final y la infaltable cámara loca.

Recorrido largo y curioso: 30 kilómetros repartidos en 3 vueltas de 10 sobre el mismo circuito.
A primera vista, y como en toda carrera de este porte, se percibe un buen nivel de runners, gente con experiencia, y mayoría de quienes se preparan para los 42.

En carrera, confirmamos la presunción; buenísimos tiempos, buenas zancadas, buen paso y nadie afloja... (Bah...algunos sí, después de los 23, 24 K algunos empiezan a quedar al costado, pero apenas los cuento con los dedos de una mano).

A eso de los 3-4 K me pego con Mauro y le pegamos hasta el final.
Le metimos ritmo (a eso de 5 min el kilómetro).
Debo reconocer que después de los 25, las piernas empezaron a sentir el rigor del ritmo, bueno saberlo para no repetir ni loco esta energia en los 42.

Linda carrera y buen testeo para el cuerpo sabiendo que estamos muy cerca, cada vez más, de la gran cita del 11 de Octubre.

RESUMEN:

Lo mejor: El clima que acompañó. La opción de 5K para las chicas runners. La cantidad de grupos y carpas participantes. La señalización de kilómnetros. Al acostumbrado reparto de agua, el agregado de bananas cada 10K. El nivel de exigencia y de competidores. Lindas medallas recordatorias.El momento para organizarla, que ayuda como training de primera para quienes vamos por los 42. La actuación del equipo, todos clavando tiempos bastante inferiores a las 3 horas.

Para atrás: Un poco embolante el circuito para recorrerlo 3 veces. El chip en la espalda, para muchos, incómodo y fácil de perder.

En definitiva, una nueva prueba superada.
Se acerca la reina de las distancias.
No te tenemos miedo. Sabelo! (Mentira bicho...estamos cag... hasta las patas)

Mirá el vido arriba!

miércoles, 2 de septiembre de 2009

LATE.


Av. Córdoba y Pueyrredón. Esta mañana.

Ya se siente en las calles.
Hoy vi 2 publicidades estáticas en esquinas de Buenos Aires, de esas grandes, que ves, o ves.
Ya empezó a correrse, como corre la adrenalina en quienes vamos a "hacerla".

Ya todo el mundo se va enterando, especialmente esas personas que no corren, que no son "runners"... y ellos preguntan porque te conocen; "vos corrés, no?..vas a correr esa maratón?".
Y cómo explicarles que es justamente lo que te quita el sueño día tras día, entrenamiento tras entrenamiento.
El desafio está cada vez mas cerca. Y ella se encarga de hacertelo saber, empieza a aparecer en esas esquinas, te sigue, te avisa, te apura.

Ella está. Es la reina de las distancias. Es la Maratón.

Y late.